库安巴 Cuamba 69,175 ​ ​ ​
拉戈 Lago 55,892 ​ ​ ​
马乌内 Majune 20,571 ​ ​ ​
曼丁巴 Mandimba 84,011 ​ ​ ​
马鲁帕 Marrupa 40,199 ​ ​ ​
马瓦 Maúa 38,390 ​ ​ ​
马巴戈 Mavago 12,381 ​ ​ ​
梅康耶拉 Mecanhelas 76,311 ​ ​ ​
梅库拉 Mecula 10,972 ​ ​ ​
梅塔里卡 Metarica 20,430 ​ ​ ​
穆安贝 Muembe 18,680 ​ ​ ​
恩加乌马 N'Gauma 33,721 ​ ​ ​
尼佩佩 Nipepe 25,564 ​ ​ ​
桑加 Sanga 44,225 ​ ​ ​
索法拉 Sofala 1,289,390 68,018 贝拉 Beira 412,588
贝拉市 Cidade da Beira 397,368 ​ ​ ​
栋多市 Cidade da Dondo 71,644 ​ ​ ​
布济 Buzi 143,152 ​ ​ ​
卡亚 Caia 86,001 ​ ​